En esta página vamos a ir proponiéndoos actividades todos los días para que os mantengáis activos y activas en casa. Os propondremos ejercicios de entrenamiento cognitivo, de psicomotricidad, de creatividad, tendréis videos, imágenes, archivos... Lo que no váis a tener es excusa para quedaros en el sofá.

Que no vengáis a nuestros talleres y programas no quiere decir que COTLAS no pueda estar en vuestras casas acompañándoos. Así que allá vamos!! 

24/05/2020: Los domingos son un buen día para cocinar en familia. Así que os traemos tres recetas muy sencillas para hacer en casa y sorprender a madres. padres, hijos e hijas, abuelos y abuelas. PINCHA AQUÍ PARA IR AL DOSSIER o pincha en los enlaces de youtube para ver los videos:

Receta COMIENDO CON FLORES

Receta RETRATO FLORAL

Receta DEL MAR A LA BOCA

23/05/2020: Vamos a ver qué nivel de agudeza visual que tenéis hoy. Os planteamos dos actividades de atención y reconocimiento. A ver qué tal salen. PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE AGUDEZA VISUAL. PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE RECONOCIMIENTO DE SILUETAS.

22/05/2020: A quién no le gustan los trabalenguas? Es tan complicado decirlos de corrido como divertido ver a los demás enganchándose con ellos. Animáos a hacer esta actividad en grupo, veréis cuántas risas. PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE TRABALENGUAS.

21/05/2020: Otro jueves de cuarentena, otro jueves que os proponemos nuestro taller de relatos desde la distancia. Seguro que nos trae Mari hoy os sugiere muchas reflexiones. PINCHA AQUÍ PARA IR AL RELATO

20/05/2020: Traemos nuevas actividades de las de poner nuestras neuronas a prueba, pero para que las después de tanto tiempo como lleváis trabajando con COTLAS, seguro que os resultan muy asequibles. PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE RAZONAMIENTO y PINCHA AQUÍ PARA LA ACTIVIDAD RESPONDE CON IMAGINACIÓN.

19/05/2020: Acompañadnos en esta dinámica que os traemos hoy para identificar y trabajar con vuestras emociones. En el dossier que os adjuntamos podréis encontrar la manera de realizar la actividad. PINCHA AQUÍ PARA IR A LA DINÁMICA "EL BAÚL DE LAS EMOCIONES".

18/05/2020: Tenemos un buen grupo de detectives en nuestra asociación, así que os vamos a proponer dos nuevos ejercicios de resolución de misterios. Seguro que no tienen ningún misterio para vosotros y vosotras... PINCHA AQUÍ PARA RESUELVE EL MISTERIO 1 y PINCHA AQUÍ PARA RESUELVE EL MISTERIO 2.

17/05/2020: Como es domingo no queremos daros mucha faena de escribir, pero eso no quiere decir que no penséis y reflexionéis un rato, que también es una magnífica tarea ... así que os vamos a pasar un relato narrado como siempre por la gran Mari, para que la escuchéis y penséis acerca de lo que nos cuenta. PINCHA AQUÍ PARA IR AL RELATO

16/05/2020: Seguro que os gustan los acertijos y los misterios, por eso os proponemos este dossier de misterios. A ver cuántos sois capaces de resolver sin mirar las soluciones. PINCHA AQUI PARA IR A RESUELVE EL MISTERIO

15/05/2020; Siguiendo con las actividades medioambientales que os propusimos la semana pasada, y aprovechando que este domingo día 17 es el Día Mundial del Reciclaje, os pasamos el dossier de nuestras compis del Club de Ocio con varias actividades y juegos para que lo celebréis con COTLAS. PINCHA AQUÍ PARA IR AL DOSSIER

14/05/2020: Aprovechando que vuelve PASAPALABRA a la tele en estos días, os vamos a proponer una actividad basada en este famoso concurso. Os dejamos esta actividad que ha preparado Andrea para que paséis un rato divertido. PINCHA AQUÍ PARA IR PASAPALABRA.

13/05/2020: Trabajemos un poco de atención y de imaginación con los ejercicios que os subimos hoy. Presta atención antes de responder PINCHA AQUÍ PARA IR AL EJERCICIO ATENCIÓN Y ACERTARÁS. Y usa tu imaginación para acertar todas las preguntas PINCHA AQUÍ PARA IR AL EJERCICIO RESPONDE CON IMAGINACIÓN

12/05/2020: Aunque el día esté un poco nublado, vamos a hacer una actividad relacionada con la primavera. PINCHA AQUÍ PARA VER LAS INSTRUCCIONES. Y también os pasamos este video en el que Andrea nos explica cómo hacer el Cuadro de la Primavera. PINCHA AQUÍ PARA VER EL VÍDEO

11/05/2020: Tenemos que empezar la semana con mucha energía (mental), así que vamos a invitaros a realizar dos actividades para que mováis las neuronas. PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO DE MATEMÁTICAS y PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO "RESPONDE CON IMAGINACIÓN".

10/05/2020: Hoy domingo vamos a hacer una actividad muy interesante para trabajar las emociones. Se llama DERRIBAR LA EMOCIÓN. Y aquí os dejamos un video donde Andrea os explica cómo se hace y cómo se juega. PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO.

09/05/2020: Es muy importante cuidar el medio ambiente, por eso os vamos a proponer para este fin de semana diferentes talleres ecológicos con materiales reciclados. Podréis ver cómo plantar semillas y legumbres, hacer tu maceta, un palo de lluvia, e incluso tu propio futbolín. PINCHA AQUÍ PARA IR AL DOSSIER DE TALLERES ECOLÓGICOS.

08/05/2020: Se acerca el fin de semana y es mejor que entremos con la cabeza despejada, así que vamos a hacer unas actividades que nos refresquen. PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO ATENCIÓN Y ACERTARÁS PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO RESPONDE CON IMAGINACIÓN.

07/05/2020: Como es jueves, hoy toca nuestro Taller de cuentos. Os pasamos un nuevo relato que nos envía Mari. Esperamos que os guste. PINCHA AQUÍ PARA IR AL RELATO.

06/05/2020: Estamos a mitad de semana, aún tenemos energía a tope, así que vamos a hacer estos ejercicios de zumba que nos enseña Andrea. A seguir el ritmo! PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO. 

05/05/2020: De bíceps y abdominales no sabemos cómo vamos a salir de esta cuarentena, pero de cerebro vamos a salir muy fuertes, eso seguro. Más actividades para darle vueltas al coco. PINCHA AQUÍ PARA HACER LA ACTIVIDAD DE MENSAJE SECRETO y PINCHA AQUÍ PARA HACER LA ACTIVIDAD DE RAZONAMIENTO.

04/05/2020: Os apetece hacer un taller de expresión plástica? Andrea nos enseña cómo hacer flores de cartón para adornar nuestras casas durante estos días. En este enlace podéis ver el DOSSIER DE INFORMACIÓN y en este otro el VÍDEO DE CÓMO HACER EL TALLER.

03/05/2020: Ni el domingo descansamos de ofreceros actividades divertidas para seguir manteniendo nuestras mentes despiertas y activas. PINCHA AQUÍ PARA LA ACTIVIDAD DE MENSAJE SECRETO y PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE RELACIONAR IDEAS.

02/05/2020: Recién estrenado el "momento paseos", y aún con este calor que estamos pasando, seguro que encontráis un rato para escuchar uno de los relatos de Mari, de esos que tanto nos hacen pensar. PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHAR EL RELATO.

01/05/2020: Este domingo es el Día de la Madre, y aunque no podamos aún ir a ver a las nuestras, no podemos dejar de pensar en hacerles un regalo para que se acuerden de cuánto las queremos. Las compañeras del Club de Ocio nos dejan este dossier con ideas PINCHA AQUÍ PARA IR AL DOSSIER. Y para los que seáis más de inmediatez, os pasamos estos dos enlaces a videos que ha preparadao Andrea con ideas para hacer. PINCHA PARA VIDEO 1 y PINCHA PARA VIDEO 2.

30-04-2020: Y seguimos dándole al coco. Hoy vamos a trabajar por una lado razonamiento con una actividad de encontrar el mensaje seccreto PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE RAZONAMIENTO y por otro memoria con una actividad de antónimos PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE MEMORIA. Ánimo que seguro que sale bien!

29-04-2020: Hoy venimos con actividades variadas. En primer lugar una de memoria con palabras PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE MEMORIA. En segundo lugar una de unir números con puntos para que trabajéis la atención (podéis colorear los dibujos resultantes después) PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD DE UNIR NÚMEROS.

28-04-2020: Como sabemos que os habéis hecho muy fans de las manualidades de Andrea (nosotras también, lo confesamos) os pasamos otra de sus propuestas para hacer nuestro vasito animal. A ver qué tal os sale. PINCHA AQUÍ PARA IR AL VIDEO.

27-04-2020: Os invitamos a hacer los siguientes ejercicios de búsqueda de palabras. Seguro que no os plantean ninguna dificultad. Ánimo. PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO DE PALABRAS 1 y PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO DE PALABRAS 2.

26-04-2020: Para que acabéis bien la semana, durmáis esta noche plácidamente y empecéis el lunes con mucha (y buena) energía, os pasamos este video para hacer una relajación guiada con nuestras compis Andrea y Charo. Ommmmm... PINCHA AQUÍ PARA IR AL VIDEO.

25-04-2020: Para que veáis que en COTLAS seguimos aprendiendo y mejorando para ofreceros cada día actividades motivadoras, hoy os pasamos dos ejercicios en video. A ver qué tal os salen. PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO DE COLORES y PINCHA AQUÍ PARA HACER EL EJERCICIO DE PALABRAS.

24-04-2020: Las compañeras del Club Joven y Menut Oci! nos envían su dossier de Juegos Tradicionales para que los pongamos todos en marcha este fin de semana y nos divirtamos a la antigua. Animáos. PINCHA AQUÍ PARA VER EL DOSSIER DE ACTIVIDADES.

23-04-2020: Para celebrar el día del libro, y ya que no podemos regalaros uno en papel, os invitamos a escuchar este relato de Mari para que reflexionéis y compartáis. PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHAR EL RELATO.

22-04-2020: Esto es un no parar de hacer actividades y estrujarse el coco. A ver quién hace las que proponemos hoy. PINCHA AQUÍ PARA IR A EL MENSAJE SECRETO y PINCHA AQUÍ PARA IR A LA PIRÁMIDE NUMÉRICA

21-04-2020: Mari nos sigue enviando relatos y, desde COTLAS nos encanta compartirlos para invitaros a reflexionar sobre ellos en familia, en redes o con el vecindario cuando salgáis al balcón a las 20:00 horas a aplaudir. PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHAR EL RELATO.

20-04-2020: Para cerrar este fin de semana largo, último de pascuas, queremos proponeros hoy estas tres actividades. Seguro que no os suponen ninguna dificultad. Ánimo! PINCHA AQUÍ PARA ACTIVIDAD DE LENGUAJE, PINCHA AQUÍ PARA PIRÁMIDE DE SUMAS y PINCHA AQUÍ PARA SILUETAS CONOCIDAS.

19-04-2020: Vamos, que aunque sea domingo seguro que encontráis un hueco para hacer estas actividades y darle un poco de marcha a vuestros cerebros. PINCHA AQUÍ PARA IR A ACTIVIDAD 1 y PINCHA AQUÍ PARA IR A ACTIVIDAD 2.

18-04-2020: Otra voluntaria que se está preocupando por mantener a toda la familia de COTLAS activa en casa, es Mari. Nos envía otro relato narrado por ella para que lo escuchemos todas y reflexionemos en grupo sobre el mensaje que nos da. Gracias, Mari! PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHAR EL RELATO

17/04/2020: Para empezar bien este fin de semana largo que se nos presenta, os pasamos nuestro dossier de actividades para seguir en Pascuas con ritmo. Aquí podréis encontrar más manualidades realizadas por Andrea, la receta de las torrijas con chocolate de Charo y el concurso de baile que nos proponen nuestras coordinadoras, Seguro que no os váis a aburrir! PINCHA AQUÍ PARA IR AL DOSSIER.

16-04-2020: Y hoy traemos dos actividades muy divertidas que os van a hacer pensar. Poned a funcionar vuestras dotes de detectives y descifrad los mensajes secretos. PINCHA AQUÍ PARA IR A EJERCICIO 1 y PINCHA AQUÍ PARA IR A EJERCICIO 2.

15-04-2020: Aquí tenéis una nueva manualidad explicada en video que os propone Andrea, una de nuestras colaboradoras más creativas y más activas. A ver qué tal os sale. Gracias Andrea! PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO.

13-04-2020: Para terminar estos días festivos os enviamos otras dos actividades de atención e identificación de objetos. PINCHA AQUÍ PARA IR LA ACTIVIDAD 1 y PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD 2

12-04-2020: Os vamos a pasar más sopas de letras para que sigáis dándole al coco. PINCHA AQUÍ PARA SOPA DE LETRAS DE ANIMALES  y PINCHA AQUÍ PARA SOPA DE LETRAS DE COLORES

11-04-2020: Os invitamos a probar esta divertida actividad de atención y reconocimiento. A ver quién lo encuentra antes! PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD

10-04-2020: Tenemos por delante un fin de semana largo, y aprovechando que no podremos ir a comer la mona ni de viaje, os vamos a pasar un dossier con varias actividades y recetas para que vayáis haciendo. No olvidéis enviarnos vuestras fotos haciéndolas!! PINCHA AQUÍ PARA VER EL DOSSIER.

09-04-2020: Para seguir estrujándonos el coco, os pasamos estas dos actividades de entrenamiento cognitivo. PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD 1 (Sopas de letras de deportes). PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ACTIVIDAD 2 (Reconocimiento de emociones).

09-04-2020: Hoy es Jueves y tendríamos que estar en nuestro Taller de Cuentos con Mari. Así que hemos decidido traer el taller a la web. Escuchad el relato "¿Qué vale más?" con la bonita entonación de Mari y comentad en familia o en nuestras redes todo lo que os sugiera. PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHAR EL CUENTO.

08-04-2020: A darle al coco para empezar bien el día. A ver qué tal os salen estas actividades. PINCHA AQUÍ PARA IR A ACTIVIDAD 1 (Sopa de letras de animales). PINCHA AQUÍ PARA ACTIVIDAD 2 (Reconocimiento de emociones).

07-04-2020: Atención a la actividad que os proponemos hoy! Vamos a cultivar nuestra propia planta en casa! Andrea nos explica como hacerlo en este documento (PINCHA AQUÍ PARA VER EL DOCUMENTO) y por si no nos aclaramos nos lo manda en video (PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO). No olvidéis subir las fotos de vuestras plantas a nuestras redes!!

06-04-2020: A quién no le parece divertido hacer una Gymkhana? Pues os traemos un dossier con ejemplos de actividades para montaros la vuestra en casa! PINCHA AQUÍ PARA VEL DOSSIER DE ACTIVIDADES.

04-04-2020: Vale, sabemos que es fin de semana, podéis ver la tele un rato, charlar con vuestros familiares... pero seguro que encontráis un hueco para hacer estos ejercicios. Será un rato bien invertido en vuestros cerebros.

PINCHA AQUÍ PARA EJERCICIO DE ATENCIÓN.

PINCHA AQUÍ PARA LA ENSALADA DE LETRAS.

03-04-2020: Teniendo en cuenta que se nos viene el fin de semana, os pasamos este video en el que os explicamos cómo trabajar el lenguaje y la evocación de palabras a través de un ejercicio de categorías. Son unas pautas para que exploréis y les saquéis todo el partido posible. PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO.

03-04-2020: A darle al coco! Os proponemos estos dos ejercicios, uno de atención y otro de cálculo. Os advertimos que son complicados, pero no tenemos dudas que los váis a saber hacer perfectamente. Ánimo!

PINCHA AQUÍ PARA EJERCICIO DE ATENCIÓN.

PINCHA AQUÍ PARA EJERCICIO DE CÁLCULO.

02-04-2020: Vuelta al ejercicio para estar a tope aunque estemos en casa. Javi (sí, es Javi aunque se ha quitado la barba) nos explica hoy ejercicios para hacer sin levantarnos de la silla. PINCHA AQUÍ PARA VER EL VIDEO.

01-04-2020: Os invitamos a escuchar un audio cuento relatado por la maravillosa voz de nuestra voluntaria Mari Carmen. El relato se llama Revolución y no nos cabe duda que os va a hacer pensar y comentar mucho acerca de los cambios. PINCHA AQUÍ PARA ESCUCHAR EL AUDIO CUENTO.

31-03-2020: Hoy os traemos algo que os va a encantar. Un completísimo dossier preparado por nuestras coordinadoras de ocio, Lucía y Merche, en colaboración con su equipo de voluntariado, en el que váis a encontrar un montón de actividades y recursos para divertiros y manteneros en marcha. PINCHA AQUÍ PARA VER EL DOSSIER.

30-03-2020: Y seguimos con un poco de gimnasia. En este video, Javi nos acompaña para tonificar los músculos durante la cuarentena. Venga, a levantarse del sofá! PINCHA AQUÍ PARA IR AL VIDEO.

30-03-2020: Este fin de semana os hemos dejado descansar un poco, pero ha llegado el momento de retomar la actividad. Empezamos con un juego de jeroglíficos de esos que tanto os gustan. PINCHA AQUÍ PARA IR AL JUEGO

27-03-2020: Os proponemos una sencilla tabla de ejercicios físicos. ¡Ponte en forma desde casa!

PINCHA AQUÍ PARA IR A LA TABLA

27-03-2020: Y no penséis que todo va a ser ponerse cachas, os dejamos también para hoy unos ejercicios de atención y concentración.

PINCHA AQUÍ PARA HACER LOS EJERCICIOS.

26-03-2020: Hoy os proponemos un divertido juego de jeroglíficos y refranes. Podéis hacerlo en familia. A ver quién se sabe más.

PINCHA AQUÍ PARA IR AL JUEGO.

 

 

Hazte Voluntario

COTLAS es una ASOCIACIÓN, y lo es porque une el esfuerzo de gran número de voluntarios que dedican su esfuerzo diario por apoyar a aquellas partes de la sociedad que por edad, enfermedad o situación son desfavorecidas y corren peligro de exclusión social. Todos los programas de nuestra asociación funcionan gracias a la colaboración de todos los voluntarios y voluntarias que la componemos.

Cotlas ofrece una formación continua a sus voluntarios antes y después de su incorporación al programa elegido, con el apoyo y la guía de un coordinador y el acompañamiento de voluntarios experimentados en el programa donde asumirá las funciones y tareas.

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